Treningi personalne

Trening osobisty to zyskująca coraz większą popularność forma aktywności fizycznej. Klient określa cele i potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej, a trener personalny dopasowuje program treningowy do konkretnych wymogów Klienta. W treningu wszystko ma swój cel – dobór ćwiczeń, liczba powtórzeń w seriach, przerwy odpoczynkowe, właściwe oddychanie, dieta, a nawet pora dnia. Trener przeprowadza treningi z Klientem czuwając nad poprawnością i skutecznością wykonywanych ćwiczeń. Przed każdym spotkaniem z Klientem trener rozpisuje plan treningowy w taki sposób, aby ćwiczący uniknął monotonii. Trener dba też o to żeby Klient przez cały czas był zmotywowany i pełen zapału do osiągnięcia swojej wymarzonej formy i wyglądu. Co to jest trening personalny? Trening personalny to indywidualna współpraca z trenerem. Moim zadaniem jest stworzenie optymalnego i najskuteczniejszego planu działania. Trening personalny ze mną to gwarancja osiągnięcia zamierzonego celu. Od czego się zaczyna? Pomogę Ci wyznaczyć cel, określić Twoje możliwości, oraz rozłożyć założenia w czasie. Każda współpraca zaczyna się od szczegółowego wywiadu, dotyczącego między innymi Twojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania, preferencji treningowych, poziomu motywacji. Dla kogo są skierowane treningi personalne? Absolutnie dla każdego. Pomagam osobom początkującym, które nie wiedzą jak i od czego zacząć ćwiczenia. Tym, którzy reprezentują wyższy poziom zaawansowania, wyznaczając nowe cele oraz pokazując nieznane wcześniej techniki i ćwiczenia. Treningi personalne to propozycja zarówno dla osób, które długo zwlekają z podjęciem decyzji o rozpoczęciu ćwiczeń, jak i dla tych, którzy już trenują, ale nigdy nie osiągnęli pożądanej kondycji. Indywidualne sesje treningowe to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie mają czasu, motywacji, nie wierzą w siebie i w to, że może się udać.